先週の暑さから一転、今週は朝晩は涼しいですね。

熱中症対策に麦茶、スポーツドリンクを交互に飲むよう心がけています。

以前は味がする飲み物があまり好きではなく、ミネラルウォーターしか飲んでいなかったのですが、数年前に熱中症気味になったことがあり、麦茶、スポーツを併用するようになってから今のところ熱中症になっていないので自分の体にはこれが合ってるのかなと(笑)

ドラッグストアなどに行くとさまざまな熱中症対策の飲料水が売られています。

数十年前は手作りでレモンに塩を振って夏を凌いでいましたが、今はゼリー状のようなものが種類豊富でたくさんありますね。

まずは熱中症にならないようにするには喉が渇いていなくても水分補給が一番だそうです。

命の危険に関することなので皆さまもお気をつけください〜