突然ですが・・・今日から

起床直後、昼食前、夕方、寝る前の4回体温を測ります。

それを4日間続けて自分の免疫力を測定して睡眠の質をあげるんです。

はい、昨夜のためしてガッテン！の影響です（笑）

コロナ禍で睡眠がいかに大事か実感していたのですが（いつもぐっすりですが・・・）

放送を見てますます納得→いつもの単細胞人間のパターンで（笑）

「とにかく、すぐにやってみよう！」と。

今日は大寒。

冬も残りわずか！！と自分に言い聞かせてコロナ禍の冬を

元気に無事に乗り切らんと！