皆さまの周りは大丈夫でしょうか？

家族や会社内でインフルエンザの方がいると自分も不安になりますよね。

過去最大の感染者ということでニュースでもたくさん取り上げられております。

「予防接種してもかかる人はかかるし、していない人でもかからない人はかからない」「マスクをしても完全密閉は出来ない」なんて言葉を聞くと残念ながらもう対策なんてないですよね。

外に出ている限り、帰宅時にやれる限りの対策しか出来ません。

うがい、手洗いはもちろんのこと、個人的に体調管理に気をつけていることは何と言っても「睡眠」です。

割りと体調が良い夏よりも冬場は30分早く寝ることを心がけています。

そうすることによって気持ち的にも体力的にも余裕が出てくるような気がしております。（自己暗示）

何も根拠はありませんが、年々歳を重ねると体調管理の方法も変えていかないといけないかなと思っております。

かくいう私はこれまでの人生で一度もインフルエンザにかかったことはありませんが、油断は禁物です。