「5月病」は学生や新社会人などが罹る病（?）とは聞いたことありますが、と「6月病」という言葉が社会人にあるそうです。

医学的に見ると「適応障害」の状態をさすそうです。

環境の変化などのストレスを受けてから3か月以内に起こる心の病とのことですが、皆さんもチェックしてみてはいかがでしょうか？

 

◆気分のサイン

・楽しいと思えることがない

・イライラする

・やる気が出なくて何をするのもおっくう

・集中できない

・おこりっぽくなる

 

 

◆体調のサイン

・睡眠の質の低下

・食欲の低下や下痢など胃腸症状

・朝起きられない

・めまいや耳鳴り

・頭痛や肩こり

 

◆行動のサイン

・動作がのろくなり出かけるのに時間がかかる

・忘れ物やミスが多い

・外出がおっくう

 

自分自身も何かしら該当するような気もしますが、まずはよく食べて、適度に運動して寝ることですね！