週末は、夕方の雷雨もありましたが、秋晴れが続いていてうれしいです。
涼しくなって、ちょっと疲れ気味かな？と感じている方も多いのではないでしょうか。
「夏バテ」だけでなく、「秋バテ」というのがあるらしいです。
秋は気温が安定せず、昨日と今日では10度以上気温が違ったり、
朝夕で気温の開きが大きかったりするため、寒暖差で自律神経が変調を起こして、
食欲不振や寝不足、めまい、立ちくらみ、微熱といった体の不調が出る、
これが「秋バテ」、だそうです。
バテてしまっては、食欲の秋、スポーツの秋、どころではなくなってしまいます。
一年の中で一番番好きな季節なので、
その日の疲れはその日のうちに流してしまうこと！を心掛けて、
秋を楽しみたいと思います。
